นานาสาระจากห้องสมุด

 “ธรรมชาติบำบัด” เทรนด์ดูแลสุขภาพ ปี 2560

เพ็ญพิมล คงมนต์ This email address is being protected from spambots. You need JavaScript enabled to view it.

การดูแลสุขภาพแต่ละคนแตกต่างกัน ในช่วงปี 2560 เทรนด์ในการดูแลรักษาสุขภาพของคนไทยกลับมาสู่เรื่องของ “ธรรมชาติบำบัด (Naturopathy)” มากขึ้น สำนักงานกองทุนสนับสนุนการสร้างเสริมสุขภาพ (สสส.) มี 5 เทรนด์ธรรมชาติบำบัดที่นิยมกัน ดังนี้

  1. สมุนไพรไทย (Thai Herbs) รัฐบาลสนับสนุน และมีนโยบายให้ใช้สมุนไพรและผลิตภัณฑ์จากสมุนไพรในการดูแลรักษาสุขภาพของคนไทย ส่งเสริมสุขภาพการป้องกันโรค และการรักษาพยาบาล เพื่อส่งเสริมภูมิปัญญาท้องถิ่น ไม่ให้สูญหาย และพัฒนาเศรษฐกิจประเทศให้ดีขึ้น
  2. ทานอาหารตามแนวธรรมชาติ (Clean Food) การนำสมุนไพรมาประกอบอาหารเพื่อรับประทาน เพราะมีสรรพคุณที่พิเศษตามแต่ละท้องถิ่น หากรับประทานอาหารที่สดสะอาด ปลอดสารพิษ ลดหวานมันเค็ม กินรสจืด เน้นผักผลไม้ และรับประทานแบบหมุนเวียนเปลี่ยนไปเรื่อยๆ ก็จะเป็นประโยชน์ต่อร่างกาย ปัจจุบันคนไทยหันมานิยมรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพมากขึ้น เชื่อว่าจะช่วยให้มีสุขภาพดี หลีกเลี่ยงโรคภัยไข้เจ็บได้ ตามแนวคิดที่ว่ากินอาหารให้เป็นยา
  3. ธาราบำบัด (Hydrotherapy) การดูแลสุขภาพและฟื้นฟูร่างกายด้วยน้ำอุ่น และความร้อนของน้ำ.ในการช่วยฟื้นฟูร่างกายช่วยให้หลอดเลือดขยายการไหลเวียนของเลือด และกล้ามเนื้อดีขึ้น ช่วยในเรื่องการฟื้นฟูร่างกายควบคู่ไปกับการทำกายภาพบำบัด เหมาะสำหรับผู้สูงอายุที่มีปัญหา ข้อเข่าเสื่อม และมีภาวะอ้วน การใช้มวลน้ำอุ้มน้ำหนักตัวแทน และใช้ความอุ่นของน้ำสร้างความสุขสบาย โดยใช้น้ำอุ่น อุณหภูมิความร้อน 30-34 องศาเซลเซียส
  4. วดมนต์บำบัด หรือ สมาธิบำบัด (Meditation Healing) การสวดมนต์บำบัด คือ หลักการหนึ่งของ Vibrational Therapy คือ การใช้คุณสมบัติของคลื่นบางคลื่นมาบำบัด ความเจ็บป่วย การทำสมาธิจะทำให้สมองหลั่งสารเอ็นดอร์ฟิน (Endorphin) ซึ่งเป็นสารแห่งความสุข ช่วยให้ร่างกายสดชื่น มีภูมิต้านทานโรค การสวดมนต์ช่วยให้เกิดการผ่อนคลายและความศรัทธาช่วยในการดูแลสุขภาพกายและจิตของตัวเองให้ดีขึ้น
  5. การจัดสิ่งแวดล้อม (Environmental Management) การจัดสภาพแวดล้อมที่ดี มีความสดชื่น มีผลต่อการรักษาฟื้นฟูจิตใจเป็นอย่างมาก เพราะสุขภาพจิตนั้นเป็นเรื่องราวของความคิด ความรู้สึก และอารมณ์  ในปัจจุบันนี้ สถานที่ต่างๆ เริ่มมีการปรับปรุงภูมิทัศน์ เพื่อให้เกิดความรู้สึกผ่อนคลายมากยิ่งขึ้น

ที่มา:

สุเทพ วัชรปิยานันทน์. “ธรรมชาติบำบัด” เทรนด์ดูแลสุขภาพ ปี 2017[ระบบออนไลน์]. แหล่งที่มา https://www.facebook.com/Sookcenter/posts/1800450293541695:0 (8 พฤษภาคม 2560)

Patcharee Bonkham. “ธรรมชาติบำบัด” เทรนด์ฮิตดูแลสุขภาพ ปี 2560 [ระบบออนไลน์]. แหล่งที่มา http://www.thaihealth.or.th/users/Patcharee%20Bonkham.html (11 พฤษภาคม 2560)  

Since 25 December 2012